ทำความรู้จัก “บาร์ฟสุนัข” อาหารชั้นเลิศของเจ้าตูบ พร้อมวิธีให้ที่ถูกต้อง!

แชร์ :

barf for dog บาร์ฟสำหรับสุนัข อาหารบาร์ฟ

ถ้าให้พูดถึงความสำคัญของการเลี้ยงสุนัข สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เจ้าของอย่างเรานึกถึง และให้ความสำคัญเป็นลำดับต้น ๆ ก็คงจะเป็นในเรื่องของสุขภาพร่างกายของเจ้าตูบ ที่เจ้าของอย่างเราอยากที่จะเห็นน้องมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่การที่จะทำให้น้องมีร่างกายที่แข็งแรงได้นั้น การให้อาหารถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่เจ้าของอย่างเราไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด อย่างเช่นในเรื่องของการให้ บาร์ฟสุนัข ที่เชื่อว่ามีหลายคนไม่รู้ว่าการให้ บาร์ฟสุนัขนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของน้อง ๆ มากกว่าการให้อาหารสำเร็จรูปทั่วไป

วันนี้พวกเรา PetPlease เลยขออาสาพาทุกคนมากทำความรู้จักกับบาร์ฟสุนัขว่าคืออะไร ให้บาร์ฟสุนัขกับน้อง ๆ แล้วส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของน้อง ๆ มากขนาดไหน อีกทั้งเรายังมีวิธีการให้บาร์ฟสุนัขมาฝากเพื่อนๆทุกคนได้ลองนำไปใช้กับน้อง ๆ กันอีกด้วย ถ้าเพื่อน ๆ พร้อมที่จะอยากรู้กันแล้ว งั้นเรามาเริ่มทำความรู้จักไปพร้อม ๆ กันเลย

บทความนี้ขอนำเสนอ

บาร์ฟสุนัขคืออะไร
ข้อดีของอาหารบาร์ฟ
ข้อเสียของอาหารบาร์ฟ
ข้อควรระวังในการให้อาหารบาร์ฟ
วิธีการให้อาหารบาร์ฟที่ถูกต้อง
ปริมาณอาหารบาร์ฟที่เหมาะสมกับสุนัขแต่ละวัย
คำถามที่พบบ่อย

1. บาร์ฟสุนัขคืออะไร

บาร์ฟ (BARF) ย่อมาจาก “Biologically Appropriate Raw Food” หรือ “Bones and Raw Food” หมายถึง อาหารที่มีส่วนประกอบมาจากเนื้อ อวัยวะภายใน และกระดูก รวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์นม พืชผักผลไม้ ที่ไม่ผ่านความร้อน หรือพูดง่าย ๆ คือ การกินอาหารดิบ หรืออาหารสดนั่นเอง

สาเหตุที่ให้บาร์ฟกับสุนัข เพราะว่าในอดีตสุนัขเป็นสัตว์ป่า และเป็นนักล่าลำดับต้น ๆ ที่ชอบออกล่าเหยื่อ และออกหากินอาหารดิบ ๆ ตามธรรมชาติ ที่ไม่ได้มีการผ่านความร้อน หรือการปรุงแต่งใด ๆ ก่อนที่ต่อมาสุนัขจะกลายเป็นสัตว์เลี้ยงแสนน่ารัก กินแต่อาหาร ของสำเร็จรูปเหมือนในปัจจุบันนี้

2. ข้อดีของอาหารบาร์ฟ

เชื่อว่าหลาย ๆ คน กำลังสงสัยว่าการให้เจ้าตูบกินบาร์ฟสุนัข หรืออาหารดิบที่ไม่ผ่านความร้อน จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของสุนัขเหรอ? ขอตอบตรงนี้เลยว่าไม่เป็นอันตรายค่ะ! เพราะว่าการให้อาหารสด หรือให้อาหารดิบกับน้องหมานั้น มีประโยชน์มากกว่าที่ทุกคนคิดซะอีก

ซึ่งจากผลการวิจัย พบว่าการให้อาหารบาร์ฟแก่สุนัขมีข้อดี ดังนี้

ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น

อาหารบาร์ฟมีเส้นใยอาหาร และมีโปรตีนสูง ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้มีประสิทธิมากขึ้น ลดการเกิดโรคที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร โรคกระเพาะ ทางเดินอาหาร และลำไส้ แถมยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ขับถ่ายง่ายขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น รวมทั้งลดอาการภูมิแพ้ด้วย

สุนัขได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

การให้สุนัขกินบาร์ฟหรืออาหารดิบตามวิถีแบบดั้งเดิมของสุนัข ทำให้ได้คุณค่าโภชนาการมากกว่าการกินอาหารเม็ดหรืออาหารสำเร็จรูป อาหารบาร์ฟมักจะเป็นอาหารดิบและกระดูก ที่ประกอบด้วยโปรตีนเป็นส่วนใหญ่ อาหารบาร์ฟที่ปรุงสำเร็จรูปยึดตามอัตราส่วนที่เหมาะสมและมีส่วนผสมจากพืชเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลอุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ

มีประโยชน์ ช่วยบำรุงผิวหนังและขน

การกินบาร์ฟจะช่วยให้สุนัขได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและเส้นขนแข็งแรง หมดปัญหาขนร่วงเป็นหย่อม ๆ ที่พบได้บ่อยในสุนัข แถมยังช่วยบรรเทาโรคผิวหนัง ลดอาการคันและอักเสบ พร้อมทั้งบำรุงเส้นขนเงางามมีสุขภาพดี ขนหนาไม่หลุดร่วงง่าย ลดปัญหากลิ่นเหม็นสาบของแมวและสุนัขได้ด้วย

ฟันสะอาดและเหงือกแข็งแรง

สุนัขที่กินอาหารดิบ ส่วนใหญ่จะมีฟันที่สะอาดขึ้น เพราะการกินบาร์ฟจะช่วยลดอาการเหงือกอักเสบลดการก่อตัวของคราบหินปูนที่เกาะแน่นบนเนื้อฟัน ช่วยให้กลิ่นปากสะอาด

ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

อาหารบาร์ฟจะทำให้มุนัขอิ่มนาน และอาหารบาร์ฟยังไม่มีส่วนผสมที่ทำให้น้ำหนักตัวของสุนัขเกินเกณฑ์มาตรฐานอีกด้วย

อ่านมาถึงตรงนี้คนมีเจ้าของหลาย ๆ คน เริ่มเตรียมอาหารบาร์ฟให้สนุกแล้ว แต่ก่อนที่จะเตรียมอาหารบาร์ฟ มาอ่านข้อเสียของอาหารบาร์ฟกันก่อนดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง!?

3. ข้อเสียของอาหารบาร์ฟ

ถึงแม้ว่าในอดีตเจ้าตูบจะกินอาหารดิบตามธรรมชาติ และดูเหมือนว่าการกินอาหารดิบจะไม่ส่งผลเสียอะไรต่อร่างกาย แต่ใช่ว่าการกินอาหารดิบ ๆ จะดีเสมอไป ข้อเสียของอาหารบาร์ฟก็มีเหมือนกัน เช่น

อันตรายจากเชื้อโรค

เชื้อโรคที่ติดมากับอาหารดิบ เป็นสาเหตุแรก ๆ ที่ทำให้เจ้าของไม่กล้าให้อาหารบาร์ฟกับสุนัข เพราะว่าอาหารดิบจำพวกเนื้อสัตว์ หากเตรียมและจัดเก็บไม่ดี รวมทั้งล้างภาชนะ มีดหรือเขียงไม่สะอาดทั้งก่อนทำและหลังทำ อาหารบาร์ฟก็เสี่ยงปนเปื้อนเชื้อโรค โดยเฉพาะเชื้อซัลโมเนลล่าและอีโคไล ถึงแม้ว่าในน้ำลายของสุนัข จะสามารถจัดการแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันสุนัขแต่ละตัวด้วย ถ้าระบบย่อยไม่แข็งแรง การรับเอาเชื้อโรคอันตรายเข้าไปถึงแม้จะนิดเดียว ก็มีโอกาสท้องเสียเฉียบพลันสูง

มีผลเสียต่อสุขภาพถ้าให้ไม่ถูกสัดส่วน

การให้บาร์ฟที่ดีไม่ใช่แค่ว่ามีแค่เนื้อดิบกับกระดูก แต่การให้บาร์ฟที่ดีต้องมีวัตถุดิบครบทั้ง 5 กลุ่ม ได้แก่ เนื้อ กระดูกดิบ เครื่องใน ผักผลไม้ อาหารเสริม และควรให้อยู่ในสัดส่วนที่สมดุล ถ้าผู้เลี้ยงให้กินเนื้อ หรือผักผลไม้ไม่พอ อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับสุขภาพเจ้าตูบ เช่น ท้องผูก มีภาวะแพ้ต่าง ๆ ขนร่วงหนัก เกิดการอักเสบที่กระเพาะและลำไส้ รวมทั้งมีผลต่อตับและไตได้ ถ้าจะทำบาร์ฟให้สุนัขกิน ควรวางแพลนให้ใน 1 สัปดาห์ น้องหมาได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่

ราคาแพงกว่าเมื่อเทียบกับอาหารสำเร็จรูป

อาหารบาร์ฟถือเป็น Human Food Grade มีเนื้อดิบเป็นส่วนผสมหลักที่อัดแน่นด้วยสารอาหาร และยังมีผักผลไม้สด รวมถึงอาหารเสริม ทำให้อาหารบาร์ฟมีราคาที่แพงมากกว่าอาหารสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย แต่ถ้านำอาหารบาร์ฟไปเทียบกับอาหารเม็ดเกรดพรีเมี่ยมที่เฉลี่ยราคากิโลกรัมละ 300-500 บาท บาร์ฟที่สัดส่วนถูกต้องก็ยังถือว่าถูกกว่าและประหยัดกว่ากันมาก

4. ข้อควรระวังในการให้อาหารบาร์ฟ

ถึงอาหารบาร์ฟสุนัขจะมีข้อดีหลายข้อ แต่ถ้าเราให้ผิดวิธีก็อาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของสุนัขได้ ซึ่งการให้อาหารบาร์ฟมีข้อควรระวัง ดังนี้

เนื้อที่เตรียมต้องสด ใหม่ สะอาด

การทำอาหารบาร์ฟสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรกเลยคือ “ความสดและสะอาด” อาหารบาร์ฟจำเป็นต้องทำสดใหม่ทุกวัน เพราะถ้าหากเราทำความสะอาดเนื้อดิบไม่ดี หรือเก็บไม่ได้มาตรฐาน อาจจะทำให้เกิดเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ ซึ่งถ้าสุนัขทานเข้าไป อาจทำให้ลำไส้ของสุนัขเกิดการติดเชื้อหรืออักเสบขึ้นมาได้

ระวังเรื่องกระดูกที่ติดกับเนื้อสัตว์

ในเนื้อสัตว์ดิบบางส่วนจะมีกระดูกปนอยู่ ถ้าสุนัขเคี้ยวไม่ดีพอ อาจจะเผลอกลืนกระดูกเข้าไปและอาจเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารได้ ซึ่งกระดูกบางส่วนมีความแหลมคมอาจเกิดการทิ่มแทงกระเพาะอาหารของสุนัขด้วย

อาจเกิดสภาวะขาดสารอาหาร หรือสารอาหารเกิน

เนื้อสัตว์แต่ละชนิดมีปริมาณสารอาหารไม่เท่ากัน หรือแม้แต่ผลไม้ ก็อาจได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่ครบ การให้อาหารบาร์ฟอาจทำให้สุนัขได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่ครบ หรือได้รับไขมันส่วนเกิน ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน

ใช้เวลาเตรียมนาน และเตรียมยาก

บาร์ฟเป็นอาหารที่ค่อนข้างใช้เวลาเตรียมนานและยากพอสมควร นอกจากจะต้องแบ่งปริมาณเนื้อดิบและผักผลไม้ให้อยุ่ในสัดส่วนที่สมดุลกันแล้ว ยังต้องเลือกเนื้อดิบที่มั่นใจว่าไม่มีสารเคมี สารเร่งหรือแหล่งปนเปื้อนต่าง ๆ ทำให้ใช้เวลานานในการวัตถุดิบเป็นเวลานาน

อาจไม่เหมาะกับสุนัขบางสายพันธุ์

ถึงแม้ว่าอาหารบาร์ฟจะเป็นวิถีการกินอาหารแบบดั้งเดิมของสุนัข แต่สุนัขบางสายพันธุ์ในปัจจุบัน เช่น ปั๊ก หรือ เฟรนช์บูลด็อก ที่ถูกปรับแต่งสายพันธุ์ ทำให้กรามสั้นลง ความสามารถในการกัดหรือบดเคี้ยวก็ลดลงด้วย ทำให้ไม่เหมาะกับการกินอาหารดิบที่ต้องใช้แรงฉีกกัดที่สูง

อาหารบางอย่างอาจไม่เหมาะกับสุนัข

มีอาหารหลายอย่างที่สุนัขห้ามทาน เช่น นมวัว และผักผลไม้ต่าง ๆ ดังนั้นก่อนที่จะทำอาหารบาร์ฟให้เจ้าตูบของเรา เราต้องตรวจสอบให้ดีก่อน ว่าสุนัขสามารถกินอะไรได้บ้าง หรือกินอะไรไม่ได้ เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพเจ้าตูบของเรา

5. วิธีการให้อาหารบาร์ฟที่ถูกต้อง

สำหรับใครที่สนใจอยากที่จะลองให้บาร์ฟสุนัขกับเจ้าตูบของเราดู ก็สามารถลองให้บาร์ฟสุนัขตามวิธี และคำแนะนำที่พวกเรานำมาฝากกันได้ โดยวิธีการให้บาร์ฟสุนัข จะมีอะไรกันบ้างก็มาดูกันต่อเลยดีกว่า

ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่าสุนัขของเราพันธุ์อะไร มีขนาด และน้ำหนักเท่าไหร่ เพื่อที่จะได้คำนวณปริมาณของบาร์ฟสุนัขอย่างถูกต้อง หลักการให้อาหารบาร์ฟโดยทั่วไปแล้ว จะให้อัตราส่วน 2-4% ของน้ำหนักตัวสุนัข เช่น สุนัขมีน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ให้กินเนื้อดิบผสมผักผลไม้ราว 200-400 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ดี ก่อนให้อาหารบาร์ฟควรปรึกษาสัตวแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการโดยเฉพาะ
เลือกบาร์ฟที่ดี มีคุณภาพ สดใหม่ เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อโรค จนทำให้เสี่ยงอันตรายต่อน้องหมา
ควรให้เนื้อสัตว์ดิบ ในปริมาณ 70% ของปริมาณบาร์ฟทั้งหมด จะเลือกเป็นเนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อแกะ หรือเนื้อปลาก็ได้ แต่ควรเลือกเนื้อสัตว์ที่ สดใหม่เท่านั้น ไม่ควรใช้เนื้อสัตว์ค้างคืน หรือใกล้เสียเด็ดขาด และควรหลีกเลี่ยงเนื้อไก่ เพราะอาจจะทำให้สุนัขเกิดอาการแพ้อาหารจากการกินเนื้อไก่เข้าไปได้
ในบาร์ฟควรจะมีกระดูกอ่อนที่น้องหมาสามารถเคี้ยวได้ ในปริมาณ 10% เพราะจะช่วยบริหารกราม และฟันของสุนัขให้สุขภาพดี
ในบาร์ฟควรจำเป็นจะต้องมีตับ เครื่องในส่วนอื่น ๆ รวมไปถึงไข่ไก่ในปริมาณ 10% ก็จะช่วยเพิ่มสารอาหาร และวิตามินให้กับน้องหมาของเรา
ควร On Top ด้วยผัก และผลไม้ ในปริมาณ 10% ของบาร์ฟทั้งหมด เพื่อช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร การขับถ่าย และเพิ่มสารอาหาร รวมไปถึงวิตามินให้กับสุนัขด้วย

6. ปริมาณอาหารบาร์ฟที่เหมาะสมกับสุนัขแต่ละวัย

การจะให้สุนัขกินอาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารชนิดไหน ก็ต้องดูควบคู่ไปกับปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นอายุ สายพันธุ์ การเผาผลาญ การออกกำลังกาย และไลฟ์สไตล์ต่าง ๆ สำหรับปริมาณอาหารบาร์ฟที่สุนัขแต่ละวัยควรได้รับ มีดังนี้

สุนัขวัยเด็ก (ช่วงอายุ 1 -12 เดือน )

สำหรับสุนัขที่มีอายุ 2-6 เดือน ปริมาณที่แนะนำต่อวัน คือ 8-10% ของน้ำหนักตัว หรือจำนวน 3-4 มื้อต่อวัน และสุนัขที่มีอายุ 6 -12 เดือน ปริมาณแนะนำต่อวัน คือ 5-8 % ของน้ำหนักตัว จำนวน 2-3 มื้อต่อวัน

สุนัขโตเต็มวัย

สำหรับสุนัขที่โตเต็มวัยแล้ว ปริมาณแนะนำต่อวันคือ 2-4 % ของน้ำหนักตัว จำนวน 1-2 มื้อต่อวัน

และยังสามารถปรับลดหรือเพิ่มสัดส่วนอาหารบาร์ฟได้ หากสุนัขออกกำลังกายเป็นประจำ หรือเริ่มเสี่ยงภาวะน้ำหนักเกิน

สุนัขสูงวัย

สำหรับสุนัขวัยนี้ มักจะขยับร่างกายน้อยลงทำให้การเผาผลาญน้อยลงตามไปด้วยเช่น ดังนั้นปริมาณอาหารบาร์ฟที่แวะต่อวัน คือ 1-2 % ของน้ำหนักตัว จำนวน 1-2 มื้อต่อวัน

สุนัขทุกสายพันธ์เมื่ออายุเกิน 7 ปีแล้ว ต้องปรับให้กินอาหารน้อยลง ควบคุมน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

สุนัขตั้งท้องและอยู่ในช่วงให้นมลูก

สุนัขที่กำลังตั้งท้อง และยังอยู่ในการให้นมลูก ถือว่าเป็นสุนัขที่ต้องการพลังงานมาก ดังนั้นปริมาณของอาหารบาร์ฟที่ควรได้ต่อวัน คือ 3-6% ของน้ำหนักตัว จำนวน 3- 5 มื้อ

สุนัขที่มีปัญหาสุขภาพหรือโรคประจำตัว

สำหรับสุนัขที่มีปัญหาสุขภาพหรือโรคประจำตัว โดยเฉพาะสุนัขที่ป่วยเป็นโรคตับ ไต เบาหวาน ตับอ่อนอักเสบ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ ต้องพิจารณาเป็นรายตัวไปว่าร่างกาย สามารถปรับมากินบาร์ฟได้หรือไม่ ซึ่งขึ้นอยู่กับอายุ สายพันธ์ นิสัยการกิน รวมถึง ต้องจำกัดปริมาณโปรตีนและไขมัน ลดแป้งและน้ำตาล เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ เสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ควรปรึกษาสัตวแพทย์ที่เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาการ

คำถามที่พบบ่อย

Q: สุนัขสามารถกินอาหารบาร์ฟพร้อมกับอาหารเม็ดได้ไหม?

A: อาหารทั้งสองแบบนั้นมีการย่อยที่แตกต่างกัน จึงไม่ควรนำมาผสมในมื้อเดียวกัน เนื่องจากอาหารแต่ละอย่างใช้เวลาในการย่อยแตกต่างกัน การทานรวมกันนั้นอาจทำให้อาหารเข้าไปอยู่ในกระเพาะนานเกินไปและถ้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ จะส่งผลเสียให้กับสุนัข ในกรณีที่จะให้ทานอาหารเม็ดควรที่จะแยกเป็นมื้อถัดไป หรือ เป็นวันถัดไปเลยจะดีกว่า

Q: ลูกสุนัขสามารถกินบาร์ฟได้ไหม?

A: ลูกสุนัขสามารถทานบาร์ฟได้ตั้งแต่หย่านมแม่ แต่ควรมีภาชนะส่วนตัวของแต่ละตัวเอาไว้ เนื่องจากลูกสุนัขบางตัวอาจจะแย่งอาหารจากตัวอื่นทำให้สุนัขนั้นได้รับอาหารที่มากเกินไป หรือ น้อยเกินไป

Q: อาหารบาร์ฟ แบบสำเร็จรูปเหมาะที่จะให้สุนัขหรือไม่?

A: อาหารบาร์ฟที่ดีที่สุด คือการเตรียมแบบวันต่อวัน เพื่อความสด ใหม่ สะอาด ไม่ผ่านการเก็บรักษา คงรสชาติและคุณประโยชน์ไว้ได้สูงสุด ดังนั้นอาหารบาร์ฟสำเร็จรูป หรือ กลุ่มอาหารแช่แข็งอาจมีสารอาหารหรือคุณประโยชน์ที่ลดลงได้

Q: สุนัขไม่ยอมกินบาร์ฟ ทำอย่างไร ?

A: การที่สุนัขไม่ยอมกินอาหารบาร์ฟมีหลายสาเหตุ เช่น ไม่คุ้นชินกับกลิ่นอาหารดิบ อาหารบาร์ฟนิ่มหรือแข็งเกินไป ถ้าน้องหมาของเราไม่ยอมทานเพราะไม่คุ้นชินกับกลิ่นอาหารดิบ ให้เราใส่อาหารเม็ดเดิมผสมลงไปก่อนแล้วค่อยลดปริมาณอาหารเม็ดเรื่อย ๆ

แต่ถ้าน้องหมาของเราไม่กินเพราะอาหารบาร์ฟนิ่มหรือแข็งเกินไป ให้เราทำอาหารบาร์ฟแบบกึ่งแข็งกึ่งนิ่มแทน ซึ่งแบบกึ่งนิ่มกึ่งแข็ง คือ เราสามารถบีบก้อนบาร์ฟให้นิ่มลงด้วยมือเราได้ แต่ก็ยังมีบางส่วนที่ยังเป็นน้ำแข็งอยู่นั่นเองค่ะ

ทั้งนี้ทั้งนั้นการให้ความสำคัญในเรื่องของอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นน้องหมา หรือสัตว์เลี้ยงชนิดอื่น ๆ นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่เจ้าของอย่างเราควรให้ความสำคัญมากที่สุด เพราะถ้าเราอยากให้น้อง ๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การเลือกอาหารให้เหมาะกับน้อง ๆ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารที่ครบถ้วน ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะส่งผลต่อสุขภาพ ร่างกายของน้องที่จะช่วยทำให้น้องสุขภาพดี และอยู่เป็นเพื่อนคู่ใจกับเราไปนาน ๆ